PHÒNG TRÁNH COVID 19 - NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
hướng dẫn phòng ngừa COVID-19 cho bạn và những người xung quanh
Nguyên tắc chung
Đeo khẩu trang
- Nên đeo khẩu trang ở những nơi công cộng, cho dù bạn đã tiêm vaccine ngừa Covid.
Giữ khoảng cách 2m với người khác
- Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể lây lan virus.
- Giữ khoảng cách đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh rất cao.
Tiêm vắc-xin
- Nên chủng ngừa COVID-19 khi có sẵn.
- Một khi bạn đã được tiêm phòng đầy đủ, bạn có cơ hội bắt đầu làm một số điều mà bạn đã ngừng làm vì đại dịch.
Tránh đám đông và không gian thông gió kém
- Ở trong đám đông như trong các nhà hàng, quán bar, trung tâm thể dục hoặc rạp chiếu phim khiến bạn có nguy cơ mắc COVID-19 cao hơn.
- Nếu ở nhà, hãy tăng cường không khí trong lành bằng cách mở cửa sổ và cửa ra vào khi có thể.
Rửa tay thường xuyên
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi bạn ở nơi công cộng, hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
- Nếu không có sẵn xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
- Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa.
Đặc biệt quan trọng cần rửa:
- Trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn
- Trước khi chạm vào mặt
- Sau khi sử dụng nhà vệ sinh
- Sau khi rời khỏi một nơi công cộng
- Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
- Sau khi xử lý khẩu trang của bạn
- Sau khi thay tã
- Sau khi chăm sóc người bệnh
- Sau khi chạm vào động vật hoặc vật nuôi
Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi
- Nếu đang đeo khẩu trang: Bạn có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang. Đeo khẩu trang mới càng sớm càng tốt và rửa tay.
- Nếu bạn không đeo khẩu trang:
+ Luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
+ Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
+ Rửa tay ngay lập tức bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, hãy rửa tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
Làm sạch và khử trùng
- Làm sạch các bề mặt tiếp xúc nhiều hàng ngày, bao gồm tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn, tay cầm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, nhà vệ sinh, vòi nước và bồn rửa.
- Nếu ai đó bị bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, hãy khử trùng các bề mặt thường xuyên.
- Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch chúng bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
Theo dõi sức khỏe hàng ngày
- Hãy lưu ý các triệu chứng: Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19. Đặc biệt quan trọng nếu bạn phải đi lại, vào văn phòng hoặc nơi làm việc và trong các không gian khó giữ khoảng cách 2m.
- Đo nhiệt độ của bạn nếu xuất hiện các triệu chứng.
- Không đo nhiệt độ trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc sau khi dùng thuốc có thể làm hạ nhiệt như acetaminophen để tránh hiểu sai kết quả.
- Làm theo hướng dẫn y tế nếu xuất hiện các triệu chứng.
